【中国旅游文化周】健康中国游——中医药文化微课堂

2021中国旅游文化周以“美丽中国”为主题，积极推介有中国人文特色的旅游资源，推动文化和旅游融合发展。今天，曼谷中国文化中心推出“健康中国游”板块，为中泰观众带来六集“中医药文化微课堂”，这一系列短视频概述了中医学五行理论和教学推拿手法穴位技能入门篇。“健康中国游”板块展示了传承和发扬中国传统中医药文化的积极作用，在这个美丽特别的夏天，祝各位观众安康祥和。

中医药文化博大精深，源远流长。穴位推拿是其中的重要组成部分，易于实践掌握，利于保健养生。2021中国旅游文化周期间，中外文化交流中心特别推出“健康中国游——中医药文化微课堂”系列视频，以“概述篇”介绍中医药文化的基础概要，以5个“穴位技能篇”针对现代人工作生活中常见的身体问题，介绍具有助眠、肩颈、疲劳缓解、运动舒缓和眼部保健等功效的实用穴位知识与推拿动作教学。通过简洁、直观、有效的短视频教学方式传授中医药文化与实用推拿技能。

中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、分析病机、归纳症型、得出病名，使用中药、针灸、推拿、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳的平衡。

推拿通过许多不同形式的操作方法，刺激人体的经络穴位或特定部位以达到疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳的功效。现代生活中推拿也成为繁忙的都市人养生放松的首选。

当代白领，由于长期工作压力大，工作强度高，往往有着失眠的困扰，本片介绍的4节穴位按摩能有效帮助改善睡眠质量，提高睡眠品质。

长时间的伏案工作、久坐不动，往往会引起肩颈疲劳、腰酸背痛、肌肉劳损等问题。本片介绍的3节穴位按摩可以有效的促进血液循环，改善肩颈酸胀，帮助缓解疲劳。

当代白领喜欢在空闲时间运动健身，缓解工作的压力。本片介绍的3节穴位按摩可以帮助放松四肢肌肉，缓解酸痛。

随着生活节奏的加快，人们往往面临身体过度疲劳，免疫力下降等问题。本片介绍的3节穴位按摩能有效帮助调节气血，缓解疲劳。

长期对着电脑工作后产生的眼睛疲劳、干涩疼痛、视力下降，严重影响着上班族的日常生活，本片介绍的4节穴位按摩能有效促进眼部血液流动，缓解眼睛疲劳。