“สัปดาห์การท่องเที่ยวและวัฒนธรรมจีน ปี 2021” ใช้หัวข้อ “ประเทศจีนเสน่ห์แห่งความงาม” ในการส่งเสริมทรัพยากรการท่องเที่ยวที่เป็นเอกลักษณ์ของวัฒนธรรมจีน และการส่งเสริมการพัฒนาที่ผสมผสานระหว่างวัฒนธรรมและการท่องเที่ยว ในวันนี้ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศจีน ณ กรุงเทพฯ ขอนำเสนอเรื่อง “เที่ยวจีนเพื่อสุขภาพ” ซึ่งมีวิดีโอ “ห้องเรียนวัฒนธรรมการแพทย์แผนจีน” ทั้งหมด 6 ตอน มาให้ผู้ชมทั้งชาวจีนและชาวไทยได้รับชม
วัฒนธรรมการแพทย์แผนจีนเป็นวิชาความรู้ที่ลึกซึ้ง มีประวัติยาวนาน โดยการนวดกดจุดนี้เป็นส่วนสำคัญซึ่งง่ายต่อการเรียนรู้และนำไปปฏิบัติ ดีต่อการดูแลรักษาสุขภาพ ในช่วงของ ”สัปดาห์การท่องเที่ยวและวัฒนธรรมจีน ปี 2021″ ศูนย์แลกเปลี่ยนวัฒนธรรมจีนและต่างประเทศ มีความพิเศษที่จะนำเสนอ “เที่ยวจีนเพื่อสุขภาพ—ห้องเรียนรู้วัฒนธรรมการแพทย์แผนจีน” ได้ทำ “บทสรุป” แนะนำเนื้อหาสำคัญขั้นพื้นฐานของวัฒนธรรมการแพทย์แผนจีน ในหัวข้อ “5 เทคนิคการนวดกดจุด” ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ปัญหาสุขภาพของชีวิตคนวัยทำงานในปัจจุบัน แนะนำวิธีการปฏิบัติและให้ความรู้เกี่ยวกับการนวดกดจุดที่มีประสิทธิภาพ อาทิ วิธีช่วยให้นอนหลับสบาย ผ่อนคลายความเมื่อยล้าบริเวณช่วงคอ ไหล่ ผ่อนคลายความเหนื่อยล้า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย และการดูแลรักษาดวงตา เป็นต้น เรียนรู้วัฒนธรรมการแพทย์แผนจีน และเทคนิคการนวดกดจุดผ่านวิดีโอสั้น ๆ ที่กระชับ สามารถนำไปปฏิบัติตามได้
ในวิดีโอสั้นชุดนี้จะอธิบายถึงทฤษฎีปัญจธาตุ หรือ ธาตุทั้ง 5 ในศาสตร์การแพทย์แผนจีน และความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเทคนิคการนวดกดจุด ทั้งนี้ “เที่ยวจีนเพื่อสุขภาพ” แสดงให้เห็นถึงบทบาทสำคัญในการสืบทอดและส่งเสริมวัฒนธรรมการแพทย์แผนจีนโบราณ ในช่วงฤดูฝนที่แสนพิเศษนี้ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพพลานามัยที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ พบเจอแต่สิ่งที่ดีและเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต
แนะนำห้องเรียนวัฒนธรรมการแพทย์แผนจีน
ศาสตร์การแพทย์แผนจีน ใช้หยินหยางและธาตุทั้ง 5 เป็นทฤษฏีขั้นพื้นฐาน โดยมองร่างกายมนุษย์เป็นเอกภาพของอากาศรูปร่าง และจิตใจ ซึ่งมีการวินิจฉัยโรคผ่าน 4 วิธีการ คือ “มอง ฟัง ถาม จับชีพจร” สืบหาสมุฏฐานของโรค วิเคราะห์การเกิดโรคสรุปอาการของโรค และชื่อโรค ซึ่งมีวิธีในการรักษามากมาย อาทิ ใช้ยาจีน ฝังเข็มนวดกดจุด ครอบแก้ว ชี่กง (การกำหนดลมปราณ) และการรักษาด้วยการรับประทานอาหาร จะสามารถปรับหยินหยางในร่างกายให้สมดุล
การนวดกดจุด ผ่านวิธีการปฏิบัติหลายรูปแบบที่ต่างกัน เป็นการกระตุ้นเส้นลมภายในร่างกายหรืออวัยวะเฉพาะส่วน ด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ที่จะทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อเกิดความผ่อนคลาย มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเหนื่อยล้า ซึ่งการใช้ชีวิตในปัจจุบันการนวดกดจุด ได้กลายเป็นตัวเลือกอันดับแรกของคนเมืองที่แสนยุ่งไปกับการทำงาน ไว้ใช้ดูแลสุขภาพและผ่อนคลายความเหนื่อยล้า
【1】เทคนิคการนวดกดจุดช่วยให้นอนหลับสบาย
พนักงานออฟฟิศในปัจจุบันนี้มักมีอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากการทำงานในระยะยาว ที่มีความกดดันสูง การนวดกดจุด 4 ขั้นตอนตามที่แนะนำในวิดีโอนี้ จะสามารถช่วยปรับคุณภาพการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
【2】เทคนิคการนวดกดจุดบริเวณคอและไหล่
การทำงานที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน ไม่มีการขยับเขยื้อน มักทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าที่ช่วงบริเวณคอและไหล่ปวดหลังปวดเอว กล้ามเนื้อตึง และปัญหาอื่น ๆ การนวดกดจุด 3 ขั้นตอน ตามวิดีโอที่แนะนำตามที่แนะนำในวิดีโอนี้จะสามารถช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปรับอาการปวดเมื่อยช่วงบริเวณคอและไหล่และยังช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า
【3】ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
พนักงานออฟฟิศในปัจจุบัน ชอบออกกำลังกายในเวลาว่าง เพื่อผ่อนคลายความกดดันจากการทำงานการนวดกดจุด 3 ขั้นตอน ตามวิดีโอที่แนะนำนี้จะสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขนและขา ยังบรรเทาความปวดเมื่อยได้อีกด้วย
【4】เทคนิคการนวดกดจุดผ่อนคลายความเมื่อยล้า
ในขณะที่ชีวิตเร่งรีบขึ้นทุกวัน ผู้คนมักประสบปัญหา เช่น ร่างกายมีความเหนื่อยล้ามากเกินไปภูมิคุ้มกันโรคลดลง การนวดกดจุด 3 ขั้นตอน ตามที่แนะนำในวิดีโอนี้ จะสามารถช่วยปรับเรื่องของเลือดลม และบรรเทาความเมื่อยล้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
【5】เทคนิคการนวดกดจุดดูแลรักษาดวงตา
อาการเมื่อยล้าของดวงตา ปวดตา ตาแห้ง และการมองเห็นลดลงหลังจากทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของพนักงานออฟฟิศอย่างร้ายแรง การนวดกดจุดทั้ง 4 ขั้นตอนตามที่แนะนำในวิดีโอนี้ จะสามารถช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิตในดวงตาและบรรเทาความเมื่อยล้าของดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
